ダイエットに効果的なキックボクシングパーソナルレッスン！ 食べずに引き締める、よりも三食取りながら引き締めていくには 少し負荷のかかる無酸素運動、有酸素運動がおすすめです。 特にミットを使って打つ、キックやパンチは無酸素運動、有酸素運動どちら…

食べてトレーニングで綺麗になろう！ 今日のテーマは【食べてトレーニングで綺麗になろう】です(^^) トレーニングをするとどんな効果があるのかもご紹介させていただきます。 運動不足は見た目も変えてしまう トレーニングをすると綺麗になる 生活習慣病や病…

この間の休日に少し、リフレッシュということで、奈良をドライブしてきました(^^)/ お昼ご飯を食べて、浄瑠璃寺にいくと、猫さんたちがお出迎えしてくれました(^^) にゃんとも可愛かったです。 そして、まほろば大仏プリンで、お土産のプリンとプリンソフト…

こんにちは！ 今日は【トレーニングで美しい姿勢・美しいラインつくり】をテーマに書いていきたいと思います。 猫背になるとどうなるの？ 反り腰だとどうなるの？ トレーニングで美しい姿勢・ラインを作る 身体つくりの種類 猫背になるとどうなるの？ まずは…

こんにちは！ 今日は効率がいい脂肪燃焼をテーマに書かせていただきますね(^^)/ ストレッチで燃やしやすい体を準備って？ キックボクシングで脂肪燃焼 ストレッチで燃やしやすい体を準備って？ トレーニングにおいて、ストレッチが必要なくて、大事なのは使…

こんにちは！ 好きなことをすると減量成功率が上がるのはなぜか 人はストレスを受けると、幸福感を得るために【糖質】を体が欲します。 糖質には、幸せを感じるホルモンを分泌させてくれる特徴があります。 そのため、ストレスを受けると、気持ちを回復させ…