谷町四丁目のパーソナルジムアップレゼント

谷町四丁目のパーソナルジムでダイエット&全身引き締め&運動習慣を身につけよう。キックボクシングやパーソナルトレーニングで理想の体にボディメイク。

2021-12-03から1日間の記事一覧

適度なトレーニングで腰痛解消!

12月になりましたね( ^ω^ ) 今日は冬に向けて、簡単腰痛体操をご紹介したいと思います! デスクワークをするお仕事の方は、特に腰痛になられる方が多いです。 腰回りの筋肉が固まるのも原因の一つですが、実はこの筋肉が関係していると知ってましたか? その…