こんにちは！
今日はアップレゼントパーソナルトレーニングジムのコース紹介をさせていただきます(^^)
ＨＰ パーソナルトレーニングジム(谷町四丁目駅、天満橋駅近く)アップレゼント
パーソナルトレーニングジム(谷町四丁目)アップレゼントではどんなことをするの？
当パーソナルトレーニングジムでは、3つのプログラムを分けさせていただいています。
それは、強度調整はお客様それぞれに体力レベルが違いますので、個々にお客様のペースでさせていただいておりますが、皆様目的により、トレーニングの内容や進め方が変わってきます。そのためプログラムを3つにわけさせていただきました。
①パーソナルトレーニング
・トレーニング所要時間 50分
・目的 理想の体つくりをメインにしたい
(例)ヒップアップしたい、バストのラインを上げたい、二の腕・背中を引き締めたい、ウエストの引き締め、お尻に筋肉を付けたい、小尻にしたい、筋力Ｕｐ・免疫力Ｕｐしたい・スリムに引き締めたい、体力Ｕｐしたい、食べながら引き締めていきたい など
②マンツーマントレーニング
・トレーニング所要時間 30分
・目的 主に健康的な体つくりをメインにしたい
(例)運動不足で少しずつ始めたい、運動を習慣化したい、病院や整骨院で運動をすすめられたけど、一人ではなかなか運動が続かない、集中して体力Ｕｐしたい など
③ダイエットコース
・トレーニング所要時間 50分
・週に２回のトレーニング + 食事指導
(例)体重を期間を決めて一度落としたい、引き締めたながらスリムを目指したい など
※ダイエットコースは２カ月以上された後は週一ペースの持続トレーニングをおススメします
※落とした後のケアが大事になりますので、少しずつ運動を習慣化していくこともおススメです
各プログラムの料金はコチラをご覧ください
当ジムでは入会金・登録料は無料とさせていただいています。
コース変更や休会、退会も自由にいただけます。
ご自分でトレーニングが習慣づかれた方や目標を達成された方はご卒業いただくか、ご自分のペースでトレーニングを通っていただいております。
私も一人ではなかなか運動が習慣つくまでは続かなくて、挫折した経験も過去にあります。
だけど、少しずつ体つくりをしていけば、自然と引き締まった体をキープしていくことも可能です。
短期のダイエットは個人的にはおススメではないので、３カ月を目途におススメさせていただくことも多いですが、中には事情があり短期的に落としたい方もおられます。
その場合は、できるだけ負荷をかけすぎず、トレーニングを組ませていただいております。
身体つくりをすることで、日常が快適に、自信をもって過ごしていただけるようにサポートさせていただきたいと日々思っております。
出来なかったことが、できるようになる楽しさ、新しい自分に出会えるのも面白いのでは、、、と一緒にたのしませていただいております。
できないを重ねるより、できる！を重ねて楽しみましょう♪
体験をしてみて、なんか雰囲気やイメージと違う？などありますので、一度体験いただいてから、入会はご検討いただければ嬉しいです(^^)
体験のご案内
①まずはお電話・メールまたはＬＩＮＥにてご希望の日時をご相談ください
(例) 平日の夜、土曜日の午後など
ﾒｰﾙ apleasant888@gmail.com
ＬＩＮＥ
②当日お持ちいただくもの
・運動しやすい服装
・レンタルシューズやウォーターサーバーは無料となります
(もしよろしければご利用ください)
・体験料3,240円
③場所のご案内
・谷町四丁目駅 4番出口 徒歩9分
・天満橋駅 4番出口 徒歩9分
・堺筋本町駅 徒歩9分
・北浜駅 徒歩9分
