谷町四丁目のパーソナルジムアップレゼント

谷町四丁目のパーソナルジムでダイエット&全身引き締め&運動習慣を身につけよう。キックボクシングやパーソナルトレーニングで理想の体にボディメイク。

谷町四丁目プライベートジムで始めるパーソナルトレーニング・コース紹介

谷町四丁目プライベートジムで始めるパーソナルトレーニング・コース紹介

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こんばんは。

今日はどんなことをプライベートジムではするのかご紹介させていただきます。

パーソナルトレーニングジムは女性が体のラインつくりや健康つくり、パフォーマンスUPなど、安心してきていただける場所があればいいなーと思い、始めました。

 

以前もかかせていただきましたが、男性と女性では体の構造が違います。

そこを大切にストレッチや様々なトレーニングをご提供させていただいています。

 

 

減量したい方へ

体重を落として、体をスリムに引き締めいたい方には、

呼吸法をはじめとし、ストレッチや自重トレーニング、ミット打ちやランニングマシンによる有酸素運動をおススメさせていただています。

・期間を決めて落としたい方には ダイエットコース(50分)

・ゆっくり時間をかけて少しずつ落としたい方には パーソナルトレーニングコース

どのプログラムも途中で変更することは可能です。

身体に合わせて無理をしすぎないように、コースを選びください

お声 2カ月で7キロ落とせました など

 

身体全身を引き締めいたい方へ

食事制限はなしで、体作りを始めていきたい方には

筋膜リリース、ストレッチ、自重トレーニングやマシントレーニング、ミット打ちやランニングマシンによる有酸素運動など目的に応じてプログラムを提供させていただいています。

パーソナルトレーニングコース(50分)

・二の腕、背中、お腹を引き締めいた方

・脚痩せしてパンツスーツをかっこよく履きたい方

・姿勢を綺麗にしたい方

・ヒップラインを変えたい、お尻のサイズを変えたい方

どのプログラムも休会、退会は自由制となります。

まずは楽しむことから始めていきましょう。

お声 体重が同じなのに、ズボンが入るようになった など

 

将来の健康のために自分のペースで少しずつ体つくりをしたい方へ

病院や健康診断で運動をしたほうがいいといわれたことがあるけど、なかなか一人では運動が続かないという方 マンツーマンコース(30分)

まずは少しずつ、運動習慣を取り入れていくことを一緒にはじめていきましょう

・筋力UPしたい

・体力UPしたい

・柔軟性UPしたい

・腰や肩こりの予防したい など

 

まずは体験でこんな体つくりをしたいなーというイメージをお聞かせください(^^)

すこしずつ健康的で快適な体つくりを始めていきましょう!

 

谷町四丁目パーソナルトレーニングジムアップレゼント

HP パーソナルトレーニングジム(谷町四丁目、天満橋近く)アップレゼント

体験受付 月-土 10:00-21:00

定休日  日曜日

体験のお問い合わせは、こちらのメールまたはLINEにてご希望の体験日をご連絡ください

(例) 平日の午後 など

メール apleasant888@gmail.com

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