おはようございます(^^)
今日は台風で雨ですが、涼しくて少し朝は肌寒くなってきましたね。
さて今日は、運動は得意じゃないけど、運動を始めてみたい方へ、書かせていただきます。
よく体験でお問い合わせの際に、『運動経験がなくて、ジムも初めてなのですが、初めてでも大丈夫でしょうか？』
とおっしゃっていただくことが多いです。
いろんなパーソナルトレーニングジムがあるので、色んなイメージがあると思います。
私も自分がジムに通う場合は、
【厳しかったらどうしよう】とか【すごい追い込まれたらどうしよう】とか【体力的に大丈夫かな】とか、考えてみたりします。
実際に、以前東京のパーソナルトレーニングジムに体験で訪れたことがあるのですが、不安になりました。
トレーニングはなかなかハードでしたが、すごくわかりやすく丁寧に接してもらい、安心したことを覚えています。
初めてのことをする、初めての場所にいく、初めての人に会う、と初めて尽くしで、緊張してしまうほうなので、、、不安な気持ちになることはよくわかります。
当パーソナルトレーニングジムでは、決してまず体を無駄に追い込んだりはしないです。
体力も筋力も運動経験も人それぞれですので、体験でお話を聞いた後に、まずはしっかり運動できる体つくりから進めて、目的に合わせたトレーニングをしていきます。
身体が思ったように動かせてきたら、少しずつ様子をみて、できなかったことができるようになるトレーニングを積み重ねていきます。
いつも少しずつ進化する体つくりをサポートさせていただいています。
できないをいっぱい積み重ねるより、できる！を積み重ねたほうが、楽しいと思っています。
焦らず、目的や目標にむけて、過程も楽しんで、積み重ねていきたいですね(^^)
パーソナルトレーすることもあり、7ナーとしていると、ダイエットや体の引き締めなど、目標が達成されていくことは、サポートさせていただいている側も楽しいのですが、こんなこともあり楽しいです。
・人生で初めて腹筋(上体お越し)ができました
・人生で初めて腕立てができるようになりました
・初めてブリッジができるようになりました
など
本来の目的とは違ったりするのですが、できるようになりたいとお聞きすることもあり、最近ではフラフープができないんですと(^^)
コツをお伝えすると、できて喜ばれている姿はみていて、嬉しい気持ちになりますね。
身体はできないではなくて、からだを動かすコツを知る、少しずつ動きやすい体を育てていく、などの言葉が合うといつも思います。
私もキックボクシングをする際に、思ったところに以前は体がコントロールできず、いろいろ経験と研究を重ねて、今の動きやすい、快適な体があります。
初めてから始めるトレーニングは、少しずつ体を慣らしていきながら、快適な体つくりをしていってみてくださいね。
応援しています。
谷町四丁目パーソナルトレーニングジムアップレゼント
ＨＰ パーソナルトレーニングジム(谷町四丁目、天満橋近く)アップレゼント
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定休日 日曜日
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