こんにちは！
今日のテーマは運動不足について書いていきたいと思います。
当ジムではダイエットや理想の体つくりのためにおこしいただくことが多いですが、皆さん将来の体つくりのために、運動習慣の一つとしてお越しいただく方も多いです。
私が以前、特定保健指導で病院に運動指導に行かせていただいていた経験からお伝えしたいと思います。
特定保健指導でご参加いただいたときのお声
病院では、リハビリや以前痛めたケガや病気と闘いながら、体操プログラムにご参加いただいていました。
お話を伺うと、皆さんおっしゃるのが、『若いときに運動していたけど、自己流やったから、癖がついてよくないね』、『もっと前から運動始めておいたらよかったわ』
と。
中でも『今から運動しても意味ないよね？』とおっしゃる方は多かったです。
そんなことはないです。スピードは少しゆっくりですが、すこしずつ筋肉はついていくし、積み重ねが大事です。とお伝えしていました。
2.3カ月たったとき、体操の最中に
『先生、見て！』とお声がしました。
見ると、以前は外反母趾で固まって動かなかった指が、しっかりと動かせるようになっていました。
お聞きすると『体操で教わったこと、家でも毎日しててん』と笑顔いっぱいで言っておられて、嬉しくなりました。
担当させていただいていた皆さんは、腰や膝、人工関節をいれておられたり、ほんとにいろいろな方にご参加いただいていました。
年々と筋肉がつくスピードは落ちていくので、運動を始られるなら早いほうがいいとおもっています！
健康的な体作りも大切にしてみてくださいね。
初めてから始めるパーソナルトレーニングでおススメポイント！
パーソナルトレーニングジムではマンツーマンで運動指導を受けることが可能なので、例えばこんな方におススメです。
🌟正しいフォームで綺麗に筋肉をつけたい
🌟自分のペースでトレーニングがしたい
🌟一人ではなかなか運動が続けられたない
🌟自己流でトレーニングしても効果が出ない
という方はぜひお近くのパーソナルトレーニングジムをご利用ください。
いつもお伝えさせていただいているのが、運動が習慣化するには、通う場所も大切です。通いにくい場合ではなかなか運動が続かず、習慣化する前にやめてしまうと、積み重ねた時間とお金がもったいなくなってしまいます。
場所やジム、トレーナーさんの雰囲気を目安に、ご自分に合ったジムに出会えることを願っています。
当ジムは以前あった場所から、お店を移転させたいただいたので、遠くから足を運んでいただいていることにとても感謝しています。
移転させていただいてあとではありますが【マンツーマントレーニング】というコースを作らせていただいています。
マンツーマントレーニングのご利用目的
①短期的に楽しんで体つくり、体力つくりを行っていただくためのキックボクシングトレーニングを取り入れたプログラムです。
②病院や健康診断で運動をすすめられたけど、そんなにたくさんの時間運動をするにはストレスがかかる、という方に行っていただくトレーニングメニューやランニングマシンによる有酸素運動などのメニューもご用意させていただいています。
コース変更も可能なので、ご希望の方はトレーナーまでお声かけください(^^)
詳しくはＨＰをご覧ください！
ＨＰ パーソナルトレーニングジム(谷町四丁目)アップレゼント
体験のお問い合わせは、こちらのメールまたはＬＩＮＥにてご希望の体験日をご連絡ください
(例) 平日の午後 など
ﾒｰﾙ apleasant888@gmail.com お電話 ０９０ー８１６６−５８６６
ＬＩＮＥ こちらのＱＲコードを読み込みください
体験受付 月－土 10：00-21：00(金曜のみ17：00まで)
日曜日 17：00-21：00
定休日 火曜日
谷町四丁目パーソナルトレーニングジムアップレゼント