谷町四丁目のパーソナルジムアップレゼント

谷町四丁目のパーソナルジムでダイエット&全身引き締め&運動習慣を身につけよう。キックボクシングやパーソナルトレーニングで理想の体にボディメイク。

天満橋から通えるパーソナルトレーニングジムで脚痩せパーソナル

こんにちは!

今日もテーマは『脚痩せプログラム』について書いていきます。

 

脚痩せするにはある条件があります。

 

お腹(前と後ろ)をへこませることができるか

※肩が上がる方は肩こりさん→足のリリース、ストレッチが必須

 

脂肪が多い、中くらい、少ない、どれですか

※太ももを掴んで、全然つかめなければ少ない、軽くつまめれば中くらい、つかめたら多い

 

それぞれのアプローチ方法

脂肪が多く筋肉が少ない人→エクササイズ、有酸素運動が大事

脂肪も筋肉も中くらい人→マッサージストレッチ、エクササイズ、有酸素が大事

脂肪が少なく筋肉が多い→マッサージ、ストレッチが大事

 

それぞれにアプローチ内容が変わってきます。

なにより大事なことは、歩くとき、立つ時、座るとき、常にウエスト全体をへこますことが楽にできる体をつくる(本来の体の位置も骨をもどす)ことが重要です(^^)/

 

まずは、ストレッチやエクササイズで、エストをへこます姿勢づくりをしていきましょう(^^)/

 

脚痩せプログラムをすると

🌟脚がスリムになる

🌟エストがくびれる

🌟二の腕、背中が引き締まる

🌟小尻になる

🌟免疫力、体温がアップする

 

スリムに引き締めたい方におススメのメニューです(^^)/

 

HP パーソナルトレーニングジム(谷町四丁目)アップレゼント

 体験のお問い合わせは、こちらのメールまたはLINEにてご希望の体験日をご連絡ください

メール apleasant888@gmail.com お電話 090ー8166−5866

LINE こちらのQRコードを読み込みください

f:id:apleasant:20200907153241j:plain

体験受付 月-土 10:00-21:00(金曜のみ17:00まで)

     日曜日 17:00-21:00 

定休日  火曜日