谷町四丁目パーソナルジムアップレゼント

谷町四丁目パーソナルジムでダイエット&全身引き締め&運動習慣を身につけよう。キックボクシングやパーソナルトレーニングで理想の体にボディメイク。

谷町四丁目でダイエット!一人で続かないという方は一緒!

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HP  アップレゼントパーソナルジム(谷町四丁目)

こんにちは!トレーナーの高橋です(^_^)

 

今日はダイエットをテーマに書いていきます。よかったら最後までご覧ください♪

 

ダイエットといえば、言葉の意味は少し違いますが、一般的に言えば、減量のことですね。

 

ここで体重を落としたい!というのと、体重は変えずに全身を引き締めたい!という方法があります。

 

体重を落としたい方は、減量という形で食事の調整と運動をさせただいております。

当ジムではダイエットコースいうプランがこれにあたります。

 

短期的に期間を決めて体重を落としたい方は、食事の調整がメインとなってきます。

ただ、一食抜きや続かない無理な食事方法を取りすぎると、その方にとって過度なストレスとなる場合は、リバウンドという形で体重がもどりやすくなってしまいます。

 

・油物がすき

・糖質がすき

という方の場合は、カロリーを取りすぎない形でメニューを変えていただいております。

 

また長期的に全身を引き締めながら、減量を少しずつしていきたい方には、パーソナルトレーニングコースのプランをおススメさせていただいております。

1カ月に1キロペースでも、積み重ねていければ、ムリな食事調整をすることなく、リバウンドも少なく、引き締めていくことができます。

 

 

また、食事調整をすることなく、運動で引き締めたいとう方も多くお越しいただております。

長期的なプランになるので、週に1回や月2回などのご利用が多いのですが、運動を習慣化することで、引き締まった体つくりを無理なくしていただくことが可能です。

眼で見て確認したい方には、ウエストなどセンチを図らせていただくこともあります。

 

このプランの場合、一番多いのは体重は変わらないけど、履けなかったズボンがすっぽりはけるようになった、というお声をいただいております。

 

・理想の体にボディメイクしたい

・綺麗に全身を引き締めたい

・姿勢を改善して体調をUPしたい

というかたは良ければ一度体験にお越しください!

 

またダイエットをしたい!と思わる方は

・短期的に期間を決めて落としたい

・長期的にストレスを少なく落としていきたい

など、ご希望を体験時にお聞かせください(^_^)

 

ご質問、体験のお問い合わせはこちらのお問い合わせフォームよりお願いします。

 

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