こんばんは！
コロナ渦で体型が変わってきた、という方も増えて来られています。
当ジムでもご入会いただく際に理由をお聞きさせていただているのですが、最近はダイエット、筋力UPで綺麗に引き締めたい、という方も増えてこられてると実感しています。
いつも座ってパソコンなどお仕事される方は大変なお仕事だなーと思うのですが、どうしても同じ姿勢で作業をしていると、体幹の力がぬけやすくなり、姿勢が崩れてきてしまいます。
そのことで、ボディラインの変化、お尻や胸が下がってくる、お腹がでてくるといった体のラインの崩れから、お腹周りに脂肪がつきやすい姿勢になっていってしまいます。
すると、肺などの臓器の位置が下がり、酸素を十分に体に取り入れにくくなり体は疲れやすくなり、また姿勢のくずれから肩こりや腰痛などの痛みが伴って出てくる、といった症状も出てきてしまいます。
レッスンをさせていただく際には、必ずお腹の引き締め方を練習後、合わせてストレッチやトレーニングをおこなっていただいております。
パーソナルトレーニングでは、おひとりずつ体は違うので、体力レベル、筋力に合わせて少しずつ体のレベルアップをしていっていただいております。
繰り返しトレーニングを行っていくことで、理想の体へとボディメイクされていきます。
例としては、ボディメイク、全身の引き締めの他に
・ボディメイクで綺麗な姿勢とボディライン
・全身の綺麗な引き締め
・背中・お腹・二の腕の引き締め
・ヒップアップ、バストラインアップ
など見た目も変われば
・疲れなくなった
・痩せたといわれた
・自身がもてるようになった
・日常が楽しい
などご自身で目に見えないところも変わってきます。
理想の体をボディメイクすることをよろければ一緒にトレーニングで楽しみましょう！
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