こんにちは！高橋です♪
まだまだコロナ渦は続きそうですが、暑くなってきていますので、熱中症にお気をつけてくださいね(^_^)
そして、今日も空き時間に背中と胸の筋トレを中心に楽しんでみてます(笑)
今日は私の活動について、少ししっていただければと思い、かかせていただきます。
アップレゼントパーソナルジム以外に、格闘技系エクササイズのインストラクターとしても、スポーツクラブや運動施設で出張グループレッスンをさせていただいて、現在10年になります。
当時スポーツクラブで働いて、マシン指導の他にプールやスタジオインストラクターなど様々なレッスン担当をさせていただいていました。特に激しめの格闘技系エクササイズをメインで主に担当していました。
当時80代のご年配の方が、『格闘技好きやけど、そんな激しいレッスン入られへん』とお声をいただいたことがきっかけでした。
キックボクシングジムに行き、基本を学び、どんな年齢層の方も楽しんでいただける格闘技系エクササイズを作り、スポーツクラブや運動施設、カルチャークラブなどで活動してきました。
たくさんの場所でレッスンさせていただいたのですが、本当に幅広い年齢層の方に『週一回の楽しみ』といっていただけるのが、楽しみで活動しています。
そして今現在は、このような状況で休講にさせていただいているところも多いので、何かできればいいな、と思っていました。
お声をいただいたので、ひっそり動画を撮り、案内掲示板にて配信してみています(^_^)
そちらの教室は、80代までの幅広い年齢層の方がご参加くださっています。
どんな年齢層の方も参加できる格闘技エクササイズは、『どんなに年齢を重ねてもチャレンジいただいてかっこよく、いていただきたい』という願いを込めて活動させていただいています。
こちらの活動はまた当ジムにても、発信させていただければと思っています。
そして、当アップレゼントパーソナルを立ち上げたのは、一人ではトレーニングや運動をするのは苦手だけど、トレーニングで体を変えたい、習慣化したい、健康でいたい、という方に向けて、活動させていただいております。
女性の悩みで一番多いこと
●体のラインが崩れてきた
●太ってきて、服が似合わなくなってきた
●膝や腰、肩こりなど体調が崩れてきた
などが多くあると思います。
筋トレを始めて、3カ月ほどで細胞が生まれ変わると言われています。
実際に3カ月前後から効果が出始めて、引き締まってきた！という方が多いです。
もちろん、食事の調整を合わせてすれば2カ月で痩せて体重を変えることはできます。
ただ、それは無理をすればリバウンドにつながり、筋肉も落ちてしまえば、リバウンド後かえって痩せにくい体が新しい細胞として出来上がってしまいます。
特に食事だけの急激なダイエットは、体にも心にも負荷が大きく、反動を生み出してしまいやすいです。
当ジムに通っていただいてる会員さまは、トレーニングを習慣として通っていただいている方がほとんどです。
『どうしてパーソナルジムにおこしたいただいたのですか？』
とお聞きすると
『年齢的に食事制限するダイエットは厳しいと思ったから』
『筋肉をつけたいから』
『ボディラインをかっこよくしたいから』
などのお声が返ってきました。
他にも
『大勢でするのは苦手で』
『運動経験がないので不安で』
『一人ではトレーニング続かなくて』
様々な理由で通っていただいております。
身体は必ず変わります。
それは正しい知識で正しいフォームで、トレーニングを続けていけば変わってきます。
一番大事なのは、続けることだと思っています。
当ジムでも卒業いただいた方ももちろん多くおられます。
たまに連絡をいただいたりするのですが、運動やトレーニングを続けているというお声をいただきます。
トレーニングを始めるきっかけとして、ご利用いただく方もおられます。
そのため
・月1回コース
・月4回コース
・月8回コース
と分けさせていただいております。
週に一回のトレーニングでは変わらない、とおっしゃっていた方も、週に一回でも変わるんですね、というお声に変った方もおられます。
恐縮ではありますが、出張グループレッスンもパーソナルジムとしての活動を続けさせていただくのは、少しでも皆様が健康で、理想の体に自信をもって、体力のある体で、人生を楽しく過ごしていただきたいという思いで活動しています。
『運』を『動かす』と書いて運動！
まずは一緒に少しずつはじめていきましょう(^_^)♪
体験希望のかたは こちらから
メールのご連絡 → apleasant888@gamil.com
お電話のご連絡 → 090-8166-5866
ラインのご連絡 →
1．氏名
2．体験希望の日付、時間など
3．トレーニング目的
マスク着用をお願いしております。
宜しくお願い致します。
現在の体験可能日
月 10：00 / 13：00 /16：30
水 13：00 / 16：30
木 11：30 / 15：00 / 19：00
金 13：00 / 15：30
土 15：00
※時間の変動は可能です。お問い合わせ時にご相談ください。
※キャンセルされる場合は、わかり次第ご連絡いただければ幸いです。