今日はキックボクササイズ についてご案内していきます( ^ω^ )
キックボクサササイズ、、、キックボクシングの動きを、健康のためやラインを作るために、または楽しめる運動習慣として、当ジムでは位置付けさせていただいております。
トレーニングをすることで、
・できないと思っていたことができた
・運動って楽しい
・こんな効果があるんだ
と実感していただければ嬉しいです(^^)
また気持ちとしても
・すごくスッキリする
・かっこいい趣味見つけた
など、お声をいただきます〜(^○^)
通常のパーソナルトレーニングももちろん、行いますが興味がある方には、ミット打ちも楽しんでいただいております。
トレーニング内容例✊✨
・ストレッチ
・簡単なエクササイズで体を整える
・目的に合わせたエクササイズ（ウエイトの利用はご希望によります）
・シャドー&ミット打ち（慣れてくれば簡単な受け返しも行います）
・クールダウン
コースは30分と50分によりお選びいただけます♪
コロナ対策にて、マスクをつけたままのトレーニングとなりますので、休憩をしっかりと挟ませていただいておりますm(__)m
楽しく、安全に、体作りをしていきましょう〜( ˘ω˘ )♪
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