自重エクササイズで体幹の筋力アップ♪
当ジムでは、マシントレーニングを行わず、自重エクササイズで行うトレーニングを行なっていただいています( ^ω^ )
自重エクササイズのいいところ
⭐️どこでも簡単にできる
⭐️好きなタイミングで始められる
⭐️器具を使わないので、安全性が高い
⭐️すぐに始められるので、運動習慣化しやすい
トレーニングを始めたい人には、すぐに始められるので、最近はユーチューブをみながら自宅でトレーニングされる方の増えてきたと思います。
ただ、どうしても、一人だと続かない！面白くないから続かない！という方も多いと思います( ^ω^ )
また、こんな方にオススメです( ^ω^ )
⭐️ラインをスリムにしたい
⭐️足やせしたい
⭐️ムキムキよりお腹をくびれさせたい
⭐️小尻にしたい
また柔軟性を上げたい方や、体幹を鍛えて姿勢を美したい方にもオススメのトレーニングです。
興味がある方は是非、一度遊びにお越しください( ´ ▽ ` )
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お待ちしてます〜♪