アップレゼント では、会員様の健康維持、増進を目的とし、心と体の健康を目指したサポート活動を行っています。
活動
- 運動習慣プログラム
・キックボクシング教室
・キックパーソナルレッスン
・セミパーソナルトレーニング（キックボクシング、体幹エクササイズ）
日常に運動を取り入れることで日常生活がより快適に、より心地よいものへと日常生活の変化を感じられるよう取り組みを行っています。
また健康習慣を楽しみながら身につける取り組みとして、キックボクシングのフィットネスプログラムをメインとして活動しています。
キックボクシングプログラムによるアップレゼントの特徴
①競技スポーツによるキックボクシングの魅力よりも健康のためのキックボクシングの魅力を大切にプログラム、クラス作りを行っています。
②ご参加人数に限らず、グループレッスンでもパーソナルレッスンでも、それぞれにあった運動方法でサポートいたします。特に運動不足な方、女性、子ども、中有年の方などにも体調や年齢、体力に合わせてレッスンを行っています。
③楽しむ運動習慣というのもテーマの一つとして、プログラム、クラス作りを行っています。
楽しむことで、運動を継続して行うことができ、日常生活が快適に送られるようサポートを致します。
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グループレッスンプログラム
プログラム①キックボクシング基本クラス
キックボクシングの基本の動きやフォームを習得していくプログラムです。
それにより得られる効果
1、体幹強化による姿勢改善
2、筋力アップによる代謝アップ
3、体力アップ
4、ストレス解消
5、シェイプアップ
運動強度 ゆっくりから少し速くジョギング（少し息が上がるくらい）
対象年齢 何歳でも
プログラム②キックファイ
音楽に合わせて行うキックボクシングプログラムで、ダンス感覚でキックボクシングを楽しめるプログラムとなります。
テンポが速くなく、動きも難しくないため、年齢の垣根を超えて、どの年齢の方も楽しんで続けられるプログラムとなっています。
そのため、ご兄弟やご夫婦、友人や親子など身近なコミュニティの皆さんとコミュニケーションの場として一緒に楽しめるのも特徴の一つです。
それにより得られる効果
⒈体幹強化による姿勢改善
⒉血行促進
⒊下肢の筋力アップ
⒋体力アップ
⒌ストレス解消
運動強度 ゆっくりジョギング（話しながらできるくらい）
対象年齢 何歳でも
プログラム③体幹エクササイズ
全身のバランスを整えて、体幹周りの筋力の安定性アップをベースに、全身の筋力もバランスよくつけていくプログラムです。
それにより得られる効果
⒈柔軟性強化による血行促進
⒉バランスを整えることによる肩こり、腰痛解消
⒊体幹アップによる姿勢改善
運動強度 ウォーキングくらい
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キックボクシングパーソナル
キックボクシングを用いて、会員様の体力や体調に合わせて、メニューを作成しレッスンを行っていきます。
より参加者様の健康状態に合わせて行えるところが特徴の一つです。
キックボクシングや体幹エクササイズなどを用いて、身近なコミュニティの皆さんと少人数で行えるレッスンです。
気心の知れた仲間がご家族と安心して、運動習慣を始めたい方が続けやすいところが特徴の一つです。
現在は天満橋周辺を拠点に置きながら、様々な場所へと出張レッスンも行っています。
運動習慣を始めたい方が快適に安心して続けられるよう、今後もサポート活動を行ってまいります。
アップレゼント