こんにちは！今日はとても暑いですね(￣ー￣) こんな日は無意識に熱中症の症状が出てきやすくなるので、こまめに水分補給をしていきましょう！ さて今日は筋トレが必要な理由を書いていきたいと思います！ 筋トレ！といえば、なんとなく、ムキムキなイメージ…