女性らしいくびれボディ作り ・ウエストのくびれの作り方 今日は、お腹周りのラインの作り方をご案内していきます( ^ω^ ) お腹！という言っても色々な状態があります。 例えばこんな感じはどうでしょうか？ ●お腹をムキムキにしたい ●筋肉よりくびれを作りた…

2022年がやってきましたね。 私はと言えば、年末年始は忙しく過ごさせていただいたので、休みか休みじゃないかもよくわからなくなっておりましたが、家族と楽しくすごさせていただきました。 今年も宜しくお願い致します。 さて今日のテーマは『楽しい運動習…