こんにちは！ 今日はキックボクササイズのご案内をしていきます。 『初めてキックボクシングをするのですが、大丈夫でしょうか？』 『ダイエットにいいと聞いたので、通ってみたいのですが』 『年齢的に、自分のペースがよくて、私にもできますか？』 といっ…

リバウンドしにくいダイエットをするためには この時期で体重が以前よりも増えて困っている方も多いのではないでしょうか？ そこで、素早く体重を落とすためには ・一食を抜く ・糖質を全部カットする ・食事をプロテインに置き換える など試された方も多い…