ストレッチで体をととのえる 今日のテーマは【ストレッチで体を整える】です(^_^) いつもトレーニング前には、ストレッチと呼吸を大事にさせていただいております。 きょうは【ストレッチ】について少し書いていきたいと思います(^^)/ ストレッチは、体をと…

運動（トレーニング）することで、どうなりたいですか？ 今日は質問形式のタイトルにしてみました♪ 教室で体験に来ていただいた際に、よくご質問させていただくのですが、 目的があるトレーニングは、当たり前かもしれないですが、運動効果を出しやすくでき…