トレーナーがオススメする！運動を習慣化する理由 健康寿命！自分の体をいつまでも自分で動かせる体つくり 皆さんは、自分の体を動かしたいときに、動かすことができますか？ 今日のテーマは、【健康寿命について】書いていきたいと思いますΣ(-᷅_-᷄๑) 健康寿…

キックボクシングを楽しむトレーニング♪ 今日は猫さんの画像をお借りしました笑 見事な猫さんパンチですね♪ 防衛本能でしょうか？Σ(-᷅_-᷄๑) このようにトレーニングも楽しく行うことで、パンチやキックをするスキルを上げていくことができます( ^ω^ ) これで…

日常生活を楽しむためのコミュニティとしても 日常生活を送る上で、健康は欠かせないと思っています。 運動をすることで、体が元気になり、また日常生活も健康的になることで、生活にリズムが出て生き生きとしてきます。 私がジムをさせていただいたり、教室…