日常生活を楽しむためのコミュニティとしても
日常生活を楽しむためのコミュニティとしても
日常生活を送る上で、健康は欠かせないと思っています。
運動をすることで、体が元気になり、また日常生活も健康的になることで、生活にリズムが出て生き生きとしてきます。
私がジムをさせていただいたり、教室やスポーツクラブでレッスンをさせていただいているのも、運動効果はもちろんですが、それ以外での目的もあります。
それは、【コミュニティを作る】ということでもあります。
教室では、15名から20名ほどの方がキックボクシング教室に参加いただいております。
大阪の体育館で行なっているのですが、参加いただくと、みなさん自主的に『寒いから走るね〜』と自ら運動を始められます。
こんな時期なので、少し距離を取りながら、話せる範囲のジョギングでワイワイとお話しされています。
いつも皆さんすごいな〜と思いながら、一緒にさせていただくのですが、、、
参加いただいている皆さん、ご年齢も60代前後の方が多く、ほとんどが女性です。
内容的には1時間のクラスなので、体操してシャドーして、ミット打ちする流れなのですが、自主的に運動される姿にいつも元気をいただいています。
参加いただく皆さんは、仲良くお話しされていたかと思えば、【先生がこう言っていたからこうやで】と真剣に教室に取り組んでくださっています。
10年続けられている方にお聞きすると、【ここにきたら、みんなに会えて、元気をもらうから、楽しいんよ】とおっしゃっていただいたり。
また【運動は好きじゃないけど、これならスッキリできるし、楽しめるから】と。
まだまだ社会人として勉強不足なところはあるのですが、いつもいろんなお話を聞かせていただいたり、また運動や健康についてお話しさせていただいたりと、コミュニケーションも大切にさせたいただいております。
心と体を美しく整えながら、楽しむ運動を一緒に始めてみませんか？
