冬に向けて代謝アップトレーニング！
今週あたりから一気に、秋の気温になってきました。
寒くなってくると、体が縮こまって、不調も出やすくなってしまいます。
特に気になる、
●肩こり
●腰痛
●膝痛
当教室の会員様にも、これらの不調を改善したくて通われている方が多いです。
定期的にトレーニングが習慣づいていると、少しお休みが続いてコンディションが落ちてきても、またすぐに回復することも可能です。
ただ、寒くなり始めてから、トレーニングを習慣化しようと思うと、なかなか気持ちが大変という方もおられます。
過ごしやすい季節の今から、通いやすい、お近くのジムに行かれたり、簡単な体操やジョギングなどの習慣化をおすすめします。
66日間で習慣が身についてくると言われているので、お正月に向けて、体を引き締めたいという方は、今の季節からトレーニングを始めてみてくださいね( ^ω^ )
特に、冬場体調が崩れやすい方におすすめです〜！
少しずつ、確実に、体つくり、始めていきましょう！
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太子キックボクシング教室アップレゼント
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