スリムに筋力アップは、ミット打ちがオススメ！
スリムに筋力アップはミット打ちがおすすめ！
筋力UPというと、どんなイメージが湧いてきますか？
なんとなく、、、
・バーベルにたくさんウエイトをつけてトレーニングする！
・ムキムキになる感じ？
・トレーナーに追い込まれ激しそう！
などのイメージがある方は多いのではないでしょうか？
私は、、、
・ムキムキになりたいわけじゃないけど、筋力UPはしたいな。
・体力も付けたいし、全身も引き締めたい。
・楽しみながら引き締めたいな。
という方にはミット打ちがおすすめです( ^ω^ )
個人差はありますが
ミット打ちは、
・体幹周り
・腕
・背中
のラインが引き締まりやすいトレーニングです。
そして何より
バシッと蹴ったり、打ったりする爽快感から
どんどん楽しくなってきて、気づけば引き締めっている！
ということも多いです( ^ω^ )
ただその分食べてしまっていると、なかなか落ちないということもありますが💦
通われる回数やトレーニング内容にもよってではありますが、楽しみながら、そしてある程度食べながら全身を引き締めたい方は、ぜひお近くのキックボクシングジムやパーソナルジムにいってみてくださいね^ ^
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